uutiset

Talvi on kylmä, lämpimänä pitäminen on välttämätöntä. Monet nuoret kuitenkin paljastavat nilkkansa ja käyttävät ohuita kenkiä muodin ja kauneuden vuoksi.Ajan myötä heidän kehonsa vastustuskyky heikkenee ja virus iskee heihin todennäköisemmin, mikä jättää monia jälkitauteja. Puhutaanpa tänään jalkojen lämpimänä pitämisen tärkeydestä talvella.

Jalat ovat kaukaisin paikka sydämestämme.Itse asiassa jalat ovat herkkiä lämpötilalle.Jos tulet vilustumaan, kehosi vastustuskyky heikkenee, mikä aiheuttaa helposti epämukavuutta muissa kehon osissa. Joten siellä on "jalassa viileyttä, jalkapohjasta sairautta". Jalkapohjat ovat rikkaat. verisuonissa ja hermoissa, ja jalkojen pinnalla oleva rasvakerros on ohut, lämmöneristyskyky on heikko ja kylmä altistuu helposti.Jalkojen lämpötila on liian alhainen, mikä aiheuttaa vatsakipua, vatsakipua, alaselkäkipua, suonikohjuja ja muita sairauksia.

Pidä jalat lämpiminä huomioimalla seuraavat asiat:

1. Valittavana löysät, pehmeät,lämminSuorituskyky kengät ja sukat, helppo hikoilla jalat, kengät tulisi myös laittaa paremmin hygroskooppinen pohjallinen, jalkojen pintalämpötila on pidettävä 28℃ ~ 30℃ mukavin.

2. Talvella sinun tulee kiinnittää kuumia rakkuloita joka päivä varmistaaksesi tasaisen verenkierron jaloissasi. Liota kuumassa vedessä, aktivoi qi ja veri, rentoutat jänteitä ja tyhjennät sivut ja edistät verenkiertoa ja aineenvaihduntaa koko kehossa. Samaan aikaan, jalka sydämen ja varpaat jalka itsehieronta, mutta on myös vaikutus poistaa väsymys, auttaa nukkumaan.

3 uni silti voidaan sijoittaa pohjaan jalka kuumavesipussi, jotta ei vain voi välttää pohjat kylmyyttä, mutta myös lämmin peitto vähentää kylmä stimulaatiota, jotta ihmiset nukahtavat mahdollisimman pian.

4. Vahvista jalkaharjoitusta talvella, voi edistää ja parantaa alaraajojen verenkiertoa nostamalla kehon lämpötilaa varmistaaksesi, että jalkojen lämpötila ei ole liian matala.

5. Käytä talvella enemmän puuvillakenkiä kuin nahkakenkiä. Puuvillakengät pitävät lämpötilan vakiona ja pitävät lämpimänä, pehmeinä ja mukavina, kun taas nahkakengät haihduttavat lämpöä nopeammin, ja nahka on jäykkää, mikä ei auta pysymään lämpimänä.